睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。为保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，根据《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》精神，学校制定加强学生睡眠管理工作实施方案。具体如下：

一、加强组织领导

1.成立学生睡眠管理工作小组，加强研究商讨，将睡眠管理纳入学校日常教育教学管理。

组  长：杨莲花

副组长：唐国华  李  伟 夏秀红（家委会主任）

组  员：余群英  殷  铭 梁裕萍以及年级组长、各班主任

2.明确学生睡眠时间要求，根据不同年龄段学生身心发展特点，初中生应达到9小时，就寝时间一般不晚于22:00。通过各种途径积极宣传学生睡眠时间的要求，根据睡眠要求不断规范作业、手机等相关工作的管理，及时分析和解决学生睡眠管理中存在的问题，确保有关要求全面落实到位。

二、规范日常管理

1.结合学校实际，统筹安排学校作息时间。根据相关文件精神及工作要求，合理确定学校作息时间，保证学校上课时间不早于8:00，不要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，针对学校提前到校学生较多的特殊情况，学校提前开门，安排值班老师护导，确保学生安全。合理安排课间休息、午休时间和下午上课时间，保证学生充分的休息时间，鼓励学生在休息时间走出教室，放松远眺。

2.落实减负增效，防止学业过重挤占睡眠时间。加强教学研究与指导，指导教师提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业。初中每天书面作业时间不超过90分钟，指导中学生充分利用自习课等时间在校内完成大部分书面作业。教师不得用手机布置作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。   

三、加强宣传引导

1.教师层面：通过教职工政治学习及校本研修，组织全校教职工学习教育部《通知》要求及学校工作方案，明确睡眠及作业管理相关要求，全面提升教师的思想认识。组织年级组、教研组等围绕学生作业、睡眠主题开展专题学习和研讨，深度研讨落实学生睡眠管理的具体举措，提高日常教育教学质效，保证学生睡眠。体育、科学、生命科学、心理健康等学科教师主动将“科学睡眠宣传”融入学科教学中，教育学生养成良好睡眠卫生习惯。

2.学生层面：通过国旗下讲话、班团队会、心理辅导、专题讲座等多种形式加强教育引导，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中学生健康成长的极端重要性。指导学生制定个人作息时间表，增强自主管理意识和能力，合理安排自己的作息时间，保障充分的睡眠。发动学生开展主题小报设计评比活动，积极分享和宣传个人提高作业效率、合理安排作息、保证充分睡眠的好方法。

3.家长层面：家长通过学校微信公众号、家长会、告家长书等学习科学睡眠的相关知识，加强对孩子的教育引导，督促学生按时就寝，加强对孩子的睡眠管理。家长要密切关注学生睡眠状态，可多途径寻找提升学生睡眠质量的好方法，营造良好舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松，安静入眠。如发现学生因作业延迟，睡眠质量差等现象时，第一时间联系班主任，在班主任的指导下共同寻找策略。家长务必确保不给学生额外安排校外培训类作业，增加学生的学业负担。

四、做好监控调整

1.学校加强日常教育教学的巡视检查，关注学生课间及午检休息等，定期开展学生作业检查，确保减负增效落到实处。

2.教师要密切关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。

3.特殊情况特殊对待，个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，指导家长督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠，并及时与教师联系。教师有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要调整作业内容和作业量。

4.依托学校家委会和热线电话等畅通家长反映问题和意见的渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。

奉贤区古华中学

2021年6月