文摘.情绪管理
发布日期:2020-09-03 10:11:39 发布人:古华中学
文摘：
情绪管理
根据情绪产生的内因，依托情绪管理媒介，创造性地融入主题活动，引导学生学会较好地控制自己的情绪。
解读情绪脸谱，理解接纳自我：情绪是个体对外界刺激主观的、有意识的体验和感受，具有心理和生理反应的特征。情绪表现往往是稍纵即逝的，老师需要引导学生发现自己的各类情绪表现，欣然接受生活中的各种情绪表现。1.认识情绪脸谱，奠定合作基础；2.探究情绪内因，激发合作愿望。
导读情绪绘本，学习表达情绪：随着年龄的增长，学生会遇到各种情绪问题，如果处理不当，很容易造成情绪压抑、内心冲突、自卑、冷漠等问题，人际交往就会变得很糟糕，需要引导他们用恰当的方法表达出来，让他们的情绪得到有效的控制和宣泄。1.穿插情绪绘本，环节人际关系；2.整理情绪绘本，解决情绪问题。
制作情绪轮盘，选择调控手段：1.制作情绪轮盘，自由选择方法。情绪选择轮盘是一种赋予学生自己解决问题的能力，当学生遇到各种各样的情绪问题时，让他们就一种情绪选择合适的解决方式，做成“情绪选择轮盘”供大家选择，选择轮中的每一个方法，都是他们能够学会并运用的解决问题的技能。2.设置情绪分区，规范行为准则。引导学生对情绪选择轮盘进行改进，根据情绪变化强度，设置情绪调节分区指示，每个区域都对应着相关的情绪，帮助学生确认情绪状态并进行调适。
改变情绪认知，培养交往技能：困扰我们的往往不是情绪本身，而是我们对待情绪的态度和行为，应该引导学生读懂情绪困扰，改变错误的认知方式，寻找与情绪的相处之道。1.改变认知状态，学会自我调适。2.学会换位思考，三招化解矛盾。
摘自：依托情绪管理，促进小学低年级学生人际交往 邬敏敏 文 《班主任》2020年第5期
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